est-ce un régime ?

Combien d’enruban-mesurertre vous on déjà fait un régime? Combien on réussis à poursuivre ce même régime pendant plus de 6 mois? Combien de livres avez vous perdues durant votre régime? Mais surtout, combien de livres ont été reprises depuis l’abandon de ce régime? Sans être devin, je peux prédire que les livres reprises sont souvent égales ou supérieures à ce que vous aviez perdues! Pourquoi les régimes strictes ne fonctionnent-ils pas? Parce qu’ils sont généralement basés sur les calories ingérées, les restrictions sévères et non pas sur les habitudes de vie et la manière de bien s’alimenter. Certains régimes « miracles » se disent « sains » alors que vous devez couper dans plusieurs aliments, par exemple les glucides. Il est important de manger des glucides, surtout les glucides complexe comme les légumineuses, les pâtes complète (blé), les lentilles vertes et rouge, les patates douces et j’en passe! Ce n’est ici qu’un exemple. Il y a rien de plus mauvais que de cesser de manger des aliments essentiel au bon fonctionnement de notre organisme.
aliments-santeS’alimenter de manière saine n’a rien à voir avec un régime. C’est plutôt
un mode de vie. Une fois que nous y avons gouter, nous ne pouvons revenir
en arrière. Notre corps nous remercie après chaque repas de le nourrir d’aliments sains et qui comble sa satiété. Ici on ne compte pas les calories, on mange des portions raisonnables et les rages alimentaires sont quasi inexistantes. Par contre, manger un dessert, un bon chocolat, bref une sucrerie de temps à autre n’est pas proscrit. Il suffit de ne pas en manger tous les jours !
Comment y arriver? cliquez ici  pour avoir la réponse !

La Guerrière

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