Vous avez envie de changer, de vous sentir bien, d’éliminer le gras qui vous embête, de vous muscler ou simplement vous remettre dans une bonne forme physique et avoir un mode de vie sain ? Je suis la personne qu’il vous faut! Compétente, dynamique et entraînante, je fais de vos objectifs un succès!

Voici les services que j’offre:

*** POUR 1 MOIS, 3 MOIS OU 6 MOIS –

POUR UN MEILLEUR SERVICE, LES PLACES SONT LIMITÉES

Nutrition

Vous n’avez aucune difficulté à vous entraîner et à garder la forme mais vous avez besoin d’être  guider en ce qui concerne votre alimentation, d’acquérir de bonnes habitudes alimentaires pour que vos entraînements soient plus bénéfiques et efficaces ?

Cette formule est pour vous

• Je vous encadre de façon structurée à vous alimenter par rapport à votre corps, vos activités physiques et à vos objectifs
• Je vous monte sur mesure un « planning » NON restrictif, sans privation ni aucun refus à votre vie sociale
• Je vous invite à faire connaissance avec votre propre corps et métabolisme pour que ce cheminement ne soit pas temporaire, mais bien permanent

Ceci comprend également

• Recommandations de suppléments naturels (si besoin)
• « Check-in » chaque semaine via courriel  (questionnaire à remplir chaque semaine pour un meilleur suivi et atteinte de vos objectifs)
• Disponibilité par courriel du Lundi au samedi en cas de besoin

— Prix pour 1 mois – 3 mois – 6 mois | Écrivez-moi ! —

Entraînement

Vous mangez bien et savez ce qui est bon pour vous, mais votre masse musculaire n’est pas développée et vous ressentez le besoin de vous tonifier ?

Cette formule est pour vous

• Je vous taille sur mesure un programme sportif pour vous, personnalisé selon vos besoins, votre temps et vos restrictions physique (douleurs, blessures, etc)
• je m’adapte au matériel que vous avez à la maison et à ce que possède votre salle de gym
• Chaque programme est adapté à vos objectifs & à vos besoins personnels
• Vous êtes suivi et encadré non seulement dans la façon de faire vos exercice mais également au niveau moral :)

Ceci comprend également

• Recommandations de suppléments naturels (si besoin)
• « Check-in » chaque semaine via courriel  (questionnaire à remplir chaque semaine pour un meilleur suivi et atteinte de vos objectifs)
• Disponibilité par courriel du Lundi au samedi en cas de besoin
• Possibilité de prendre rendez-vous en vidéo pour s’assurer des bonnes techniques pour chacun des exercices (45$ pour révision du programme complet)

— Prix pour 1 mois – 3 mois – 6 mois | Écrivez-moi ! —

Nutrition & entraînement « Protocole de la Guerrière »

Vous avez de la difficulté à maitrisez l’art de s’alimenter de façon saine et ce, sans restriction alimentaire ? Votre entraînement à la maison ou en salle vous donne des nausées tellement vous en avez marre et ne voyez plus aucun progrès ? Vous avez envie de changement tout simplement et de prendre le taureau par les cornes?

Cette formule est pour vous

• Je vous taille sur mesure un programme sportif pour vous, personnalisé selon vos besoins, votre temps et vos restrictions physique (douleurs, blessures, etc)
• je m’adapte au matériel que vous avez à la maison et à ce que possède votre salle de gym
• Chaque programme est adapté à vos objectifs & à vos besoins personnels
• Recommandations alimentaire propre à VOUS, sans restrictions d’aliments
• Vous êtes suivi et encadré dans la façon de faire vos exercice mais vous bénéficiez également d’un soutien moral :)

Ce protocole comprend également

• Recommandations de suppléments naturels (si besoin)
• « Check-in » chaque semaine via courriel  (questionnaire à remplir chaque semaine pour un meilleur suivi et atteinte de vos objectifs)
• Disponibilité par courriel du Lundi au samedi en cas de besoin
• Recommandations cardio-vasculaires (si besoin)
• Documentation : trucs & astuces pour atteindre vos but, les aliments (glucides, gras, protéine), etc

*** Ce protocole est GÉNIAL cas il vous apprend à devenir autonome niveau alimentaire et vous garantit des changements rapidement. Il vous apprendra ce que VOTRE organisme à besoin chaque jour pour devenir fort, découper son corps tout en augmentant sa masse musculaire.

— Prix pour 1 mois – 3 mois – 6 mois | Écrivez-moi ! —

**** ATTENTION, les places sont limités.

 Séance d’entraînement À DOMICILE

*** ATTENTION. POUR LE MOMENT CE SERVICE EST TEMPORAIREMENT SUSPENDU. MERCI !

Vous n’avez pas envie de vous déplacer dans une salle de sport mais vous avez tout de même le goût de vous entraîner?

Cette formule est pour vous.

• Je me déplace directement à votre domicile (La Baie – Chicoutimi (Nord et Sud)
• Je vous offre mon propre équipement durant la séance
• je m’adapte au matériel que vous avez à la maison (il peut nous être utiles pour votre entraînement personnel)
• Chaque programme est adapté à vos objectifs & à vos besoins personnels
• Le temps de la séance est de 30 min (ATTENTION : c’est un 30 min INTENSE & PAYANT pour votre corps)
• J’offre également la chance de faire partie des clients qui entre entièrement dans mon protocole alimentaire/sportif (Voir les disponibilité avant car les places sont limités)

À très bientôt

La Guerrière